陪你開心練

最近有一位學生找上我，一開始就挑明的說要短期瘦身，他想要暑假的時候，帶兩個小朋友出國去玩，希望自己的體力不要太差，在體態上也可以有變化，穿自己想穿的衣服，拍一些美美的照片雖然剩下兩個半月是有一點緊繃，在一開始的時候，有要求他上完教練課之後，要在跑步機上，走個二、三十分鐘這時候學生有反應說：「欸教練!旁邊有滑步機和飛輪機，可以做別的嗎?或是跑步機速度可以再加快嗎?坡度要不要調?」通常會覺得好像開始運動了，一定要非常激烈非常強烈的運動感，身體才會去消耗熱量-----本集的補充說明-----◎每個教練訓練方式都不太一樣，分享我的觀點僅供參考囉!-◎我做了一份8頁的電子書，幫大家避開那些減肥路上，「讓人傷身又傷錢包」的地雷!【20個減肥地雷】↓↓免費下載↓↓https://kcllwellness.com/20mine/-◎在台中市區有1對1私人教練課：https://kcllwellness.com/1v1coaching/------關於我-----Hi~我是Min，我是一位創作者、健身教練，品牌創辦人，希望透過分享，療癒或鼓勵到更多人，一起開心的運動!-◎到IG留下心得：https://www.instagram.com/kcll_min◎YT頻道有很多好玩的：https://www.youtube.com/@kcll_min

現在，剛好是運動的旺季，有很多學生的訴求都是我要短期瘦身，可能兩個月三個月之後要出國，或者是希望在夏天之前，可以達到一個比較好的體態。-----本集的補充說明-----◎每個教練訓練方式都不太一樣，分享我的觀點僅供參考囉!-◎我做了一份8頁的電子書，幫大家避開那些減肥路上，「讓人傷身又傷錢包」的地雷!【20個減肥地雷】↓↓免費下載↓↓https://kcllwellness.com/20mine/-◎在台中市區有1對1私人教練課：https://kcllwellness.com/1v1coaching/------關於我-----Hi~我是Min，我是一位創作者、健身教練，品牌創辦人，希望透過分享，療癒或鼓勵到更多人一起開心的運動!-◎到IG留下心得：https://www.instagram.com/kcll_min◎YT頻道有很多好玩的：https://www.youtube.com/@kcll_min

原本我以為，大家對泡芙人應該都蠻有概念的，最近接了兩個新學生，他們的體態都有一模一樣的問題，體重是標準的但脂肪很高，肌肉量非常非常低! 其中有一個學生，他問我是不是要再減體重才會變瘦，「但…泡芙人的重點絕對不是要減體重!」-----本集的補充說明-----◎每個教練訓練方式都不太一樣，分享我的觀點僅供參考囉!-◎我做了一份8頁的電子書，幫大家避開那些減肥路上，「讓人傷身又傷錢包」的地雷!【20個減肥地雷】↓↓免費下載↓↓https://kcllwellness.com/20mine/-◎8週線上課程_從0開始練，無痛改變!：https://kcllwellness.com/online-pg1/-◎在台中市區有1對1私人教練課：https://kcllwellness.com/1v1coaching/------關於我-----Hi~我是Min，我是一位創作者、健身教練，品牌創辦人，希望透過分享，療癒或鼓勵到更多人一起開心的運動!-◎到FB留下你的心得：https://www.facebook.com/kcllwellness◎日常分享都放在IG：https://www.instagram.com/kcll_min◎YT頻道有很多好玩的：https://www.youtube.com/@kcll_min

不管是線上的學生，還是實體教學時碰到的問題，「時間」真的是大家在運動時的一大阻礙，甚至是我自己在搬家的時候，也有遇到這樣的問題，心態上該怎麼調整呢?真的是要等有空的時候才運動嗎? 這集就讓我們來聊聊吧~-----本集的補充說明-----◎日子瑜珈：https://instagram.com/mydyoga-◎我做了一份8頁的電子書，幫大家避開那些減肥路上，「讓人傷身又傷錢包」的地雷!【20個減肥地雷】↓↓免費下載↓↓https://kcllwellness.com/20mine/-◎8週線上課程_從0開始練，無痛改變!：https://kcllwellness.com/online-pg1/-◎在台中市區有1對1私人教練課：https://kcllwellness.com/1v1coaching/------關於我-----Hi~我是Min，我是一位創作者、健身教練，品牌創辦人，希望透過分享，療癒或鼓勵到更多人一起開心的運動!-◎到FB留下你的心得：https://www.facebook.com/kcllwellness◎日常分享都放在IG：https://www.instagram.com/kcll_min◎YT頻道有很多好玩的：https://www.youtube.com/@kcll_min

最近太忙了，這集有點小遲到~真是歹勢!這次開了個小單元，回答一些學生常見的問題，也讓大家能夠吸收新觀念，歡迎投稿任何你想問的問題唷!-----本集的補充說明-----◎我做了一份8頁的電子書，幫大家避開那些減肥路上，「讓人傷身又傷錢包」的地雷!【20個減肥地雷】↓↓免費下載↓↓https://kcllwellness.com/20mine/-◎8週線上課程_從0開始練，無痛改變!：https://kcllwellness.com/online-pg1/-◎在台中市區有1對1私人教練課：https://kcllwellness.com/1v1coaching/------關於我-----Hi~我是Min，我是一位創作者、健身教練，品牌創辦人，希望透過分享，療癒或鼓勵到更多人一起開心的運動!-◎到FB留下你的心得：https://www.facebook.com/kcllwellness◎日常分享都放在IG：https://www.instagram.com/kcll_min◎YT頻道有很多好玩的：https://www.youtube.com/@kcll_min