本集介紹

最近有一位學生找上我，一開始就挑明的說要短期瘦身，他想要暑假的時候，帶兩個小朋友出國去玩，希望自己的體力不要太差，在體態上也可以有變化，
穿自己想穿的衣服，拍一些美美的照片
雖然剩下兩個半月是有一點緊繃，在一開始的時候，有要求他上完教練課之後，要在跑步機上，走個二、三十分鐘
這時候學生有反應說：「欸教練!旁邊有滑步機和飛輪機，可以做別的嗎?或是跑步機速度可以再加快嗎?坡度要不要調?」通常會覺得好像開始運動了，一定要非常激烈非常強烈的運動感，身體才會去消耗熱量

-----本集的補充說明-----
◎每個教練訓練方式都不太一樣，分享我的觀點僅供參考囉!
-
◎我做了一份8頁的電子書，幫大家避開那些減肥路上，「讓人傷身又傷錢包」的地雷!
【20個減肥地雷】↓↓免費下載↓↓
https://kcllwellness.com/20mine/
-
◎在台中市區有1對1私人教練課：https://kcllwellness.com/1v1coaching/
-
-----關於我-----
Hi~我是Min，我是一位創作者、健身教練，品牌創辦人，希望透過分享，療癒或鼓勵到更多人，一起開心的運動!
-
◎到IG留下心得：https://www.instagram.com/kcll_min
◎YT頻道有很多好玩的：https://www.youtube.com/@kcll_min