雲門教室身體小宇宙

很多人會想像，心理師媽媽情緒比較穩定。但潔雯說，她也是一個很焦慮的媽媽。唯一的差別是，可能會比較快一點點察覺到：「現在這個焦慮，是孩子真的需要，還是其實是我自己的？」本集 Podcast來聽竹北館家長、臨床心理師潔雯聊聊成為媽媽後，她對親子教養的重新理解！【收聽重點】▸ 比起要求自己情緒穩定，她更在意「關係的修補」▸ 「自由遊戲」的威力：孩子自己調適了對地震的恐懼！▸ 當兒子說：「媽媽，我也想穿裙子、留長髮」——她選擇這樣回應留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments剪輯混音｜唐鎮宇▱▰▱▰我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力，能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你，讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。Powered by Firstory Hosting

動個不停、汗流浹背，才叫有效運動嗎？前雲門資深舞者周章佞老師不這麼認為。❝ 慢裡面有更多的覺察，也有更多肌耐力的訓練 ❞本集節目，章佞老師深入分享熟年朋友的日常保健方法。以及熟年律動課程，如何透過「內運外動」，用較緩和卻扎實的方式，練出更穩定的下盤。【收聽重點】✦ 最常忽略的運動盲點：有「動」卻沒有「運」，身體究竟少了什麼？✦ 有沒有流汗不是重點！為什麼慢下來，反而能練覺察與下盤肌耐力？✦ 身體卡卡鬆不開？「麻花捲」式螺旋伸展，讓身體延展更多身體的學習就像「文火慢燉」，不用跟別人比較。不求速成，一點一點認識現在的身體，才能找到最適合自己的保養方式！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments▱▰▱▰我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力，能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你，讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。Powered by Firstory Hosting

不友善的環境、言語與制度，常讓身心障礙者生活寸步難行。伊甸基金會公益大使黃鐙輝，邀請大家支持「身心障礙者服務計畫」，以「尊重」取代「包容」、用「同理」取代「同情」，力挺障礙者做自己生活的主人，成為自己的英雄。https://fstry.pse.is/9ka7qr—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——從台大一路念到劍橋，她卻在博士班開始懷疑人生。這次來上節目的家長，是國際飛航管制員協會聯盟（IFATCA）亞太區副會長 陳妍君。因為一直很會念書，她反而很晚才意識到：原來我擅長的事，不一定是我真正想要做的事。於是在30歲那年，離開學術道路，投入一直嚮往的航空領域，重新開始。妍君與在中研院做研究工作的先生都很重視、也會焦慮孩子的教育。「但我一直提醒自己，成績好，符合的是社會的標準，我不要用他人的標準去衡量我的小孩子表現好不好。」訪談中，妍君分享了許多有趣的觀點：✦ 親子溝通 vs 指揮飛機哪個難？善用「3 次原則」避免無效溝通✦ 與其禁止孩子使用 AI，不如陪孩子建立「問對問題」的能力✦ 如何把壓力轉化成繼續前進的動力？允許自己（與孩子）慢下來也許，陪伴孩子成長，不是急著替他定義未來，而是在每一個探索的過程裡，陪他慢慢認識自己。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments▱▰▱▰我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力，能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你，讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。Powered by Firstory Hosting

人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。🎧作家張曼娟：「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」點擊👉 https://fstry.pse.is/9ktqvh—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——談到南極時，李佳燕醫師的眼睛亮了起來。很難想像，在那趟旅程出發前，她其實已經預感，身體可能出了問題。這是李佳燕醫師第三次來到「身體小宇宙」。前兩集，我們聊的是如何陪伴孩子健康快樂地成長；這一次，我們聊的是每個人終將面對的人生課題——如何老得亮閃閃，如何老老地做自己。✦ 當不尋常的胃痛來敲門，她為什麼還是決定先完成一趟南極旅行？✦ 面對逐漸老去的父母，子女該努力陪伴到什麼程度？又該在哪裡學會放手？✦ 退休後，我們真的還找得回曾經熱愛的自己嗎？節目中，李醫師沒有告訴我們一套「老後人生的正確答案」。她分享的，是一路陪伴病人四十年之後，又親身走過退休、生病與重新開始，慢慢體會到的人生智慧；以及大病初癒後，為什麼決定報名雲門教室熟年律動課，重新認識自己的身體。如果你正處在人生的中場，開始擔心父母慢慢老去，也開始想像自己的未來；或者，你想把這集分享給爸爸媽媽，陪他們一起聊聊人生的下半場。希望這一集，能帶給你一些溫柔的陪伴，也帶給你一點改變的勇氣。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments▱▰▱▰我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力，能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你，讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。Powered by Firstory Hosting

🎧作家黃大米：「你一輩子不是要得到他的道歉，你要得到他的愛。」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9ktrfx照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——這一集，我們特別邀請到「竹軒的親子理財筆記」版主，用「長期投資」視角來解析，為什麼培養孩子的「非認知能力」，才會成為教養路上的長線贏家。​⋆⌁⌁⌁收聽亮點⌁⌁⌁⋆☁ 在教養決策上，如同評估投資理財，應依序考量「風險→成本→報酬」。☁ 了解孩子的生理時鐘，別讓焦慮轉變成無止盡的超前學習。☁ 「非認知能力」比「量化分數」更能影響長期教養回報。【今天就想想】現在幫孩子安排的學習或才藝中，有沒有哪一項，其實是自己的「焦慮」跑得比「孩子的生理時鐘」還要快呢？剪輯混音｜唐鎮宇▱▰▱▰我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力，能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你，讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。Powered by Firstory Hosting