正念好給力
正念(Mindfulness)與正念減壓(MBSR)專業推廣機構，由台灣首位榮獲美國麻州大學正念中心認證的老師 胡君梅所主持。
本中心為國內唯一合格之正念減壓師資培訓機構，並發展本土正念校園師資培訓，成效卓著。
期待能以這個頻道，讓更多人有機會接觸與認識正念。
目前4個單元系列持續更新中：
►慢讀——想邀請你在通勤、夜晚、或片刻休息時，用耳朵讀一篇，給心一段安靜。
►隨心慢慢說——Kelly 將邀請不同領域的來賓，從正念老師到生活實踐者， 以真誠對話，慢慢說出心裡的故事～
►凱莉慢時光——聽Kelly 說說話。 在這，我們聊聊日常、放鬆與覺察， 也許在每個你需要的片刻，就能讓你的世界慢下來一點。
►一起來練習正念吧——免費練習音檔
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華人正念減壓中心是台灣唯一由美國正念減壓發源地CFM 認證正念師資培訓師：胡君梅老師帶領的合格正念減壓師資培訓機構。
我們專注於正念與正念減壓的專業推廣，提供優質的正念教學，應用於個人成長、身心健康、兒童親子、校園、臨床、醫療、企業等諸多領域。
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所有集數
焦慮世代的心智解方：正念帶你找回對生活的掌控權｜郭麗珊
在這，我們聊聊日常、放鬆與覺察，也許在每個你需要的片刻，就能讓你的世界慢下來一點。🔈🔊每週三 18:30 上架記得按下追蹤，開啟小鈴噹邀請你在忙碌中找到一口喘息！！聽完這集，你會想到什麼呢？歡迎留言聊聊你的感受Powered by Firstory Hosting
像青蛙坐定-給孩童的正念練習｜凱莉
嗨，這裡是《慢讀》。想邀請你在通勤、夜晚、或片刻休息時，用耳朵讀一篇，給心一段安靜。🔈🔊每週三 18:30 上架記得按下追蹤，開啟小鈴噹邀請你在忙碌中找到一口喘息！！導讀者：李國筠 Kelly | 兒青正念老師書本：像青蛙坐定🥰每一段文字，都會在不同人心裡發芽。歡迎留言告訴我，你聽見了哪一個片刻Powered by Firstory Hosting
止語營，一場找回內在力量的靜心之旅
嗨，這裡是《隨心慢慢說》。Kelly 將邀請不同領域的來賓，從正念老師到生活實踐者，以真誠對話，慢慢說出心裡的故事～今日慢聊夥伴：許瓊月 資深正念老師邀請聽眾朋友們在收聽時，一起陪著老師一起穿梭回那段珍貴的無聲時光吧！🔈🔊每週三 18:30 上架記得按下追蹤，開啟小鈴噹邀請你在忙碌中找到一口喘息！！🥰每一段文字，都會在不同人心裡發芽。歡迎留言告訴我，你聽見了哪一個片刻。Powered by Firstory Hosting
外在的包裝很漂亮，其實我累壞了｜學員心得分享｜凱莉
嗨，這裡是《慢讀》。想邀請你在通勤、夜晚、或片刻休息時，用耳朵讀一篇，給心一段安靜。🔈🔊每週三 18:30 上架記得按下追蹤，開啟小鈴噹邀請你在忙碌中找到一口喘息！！導讀者：凱莉🥰每一段文字，都會在不同人心裡發芽。歡迎留言告訴我，你聽見了哪一個片刻。Powered by Firstory Hosting
這一年，我們一起走過的正念時刻｜2025 年度盤點｜凱莉
嗨，這裡是《凱莉慢時光》。聽Kelly 說說話。在這，我們聊聊日常、放鬆與覺察，也許在每個你需要的片刻，就能讓你的世界慢下來一點。🔈🔊每週三 18:30 上架記得按下追蹤，開啟小鈴噹邀請你在忙碌中找到一口喘息！！聽完這集，你會想到什麼呢？歡迎留言聊聊你的感受，我都會去看，也想聽聽你的故事。Powered by Firstory Hosting