本集介紹

上一集我們聊物品整理； 這一集，我們把焦點轉向更隱形、也更難纏的對象—「關係」。

你是否也卡在這些「不舒服」裡？
訊息焦慮： 該不該回？多快要回？不解釋，對方會不會想太多？
內疚迴圈： 靠近覺得窒息，拉開又覺得自己冷漠。
極端選擇： 總覺得關係只有「忍耐全收」或「斷絕往來」兩種選項。

💡 這集陪著你釐清：關係不見得要「非斷不可」，但能「留有餘地」
不是要故意冷落誰，只是想先找回讓自己自在的呼吸空間。
當你懂得先照顧好自己的感受，自然會知道該回多快、該留多少距離，會自然而然地長出不勉強的界線。
第一圈： 值得交心的親近。
安全區： 保持禮貌的距離。
冷處理： 對彼此最不消耗的慈悲。

💼 職場裡的隱性耗能：努力當個「好用的人」？
我們也會探討職場中的生存策略：為什麼主動求助、協商延期，反而是對工作負責的表現？那些不停催促你的人，可能只是在轉嫁他們的不安全感—你可以回應，但不必「立刻」給出答案。

整理關係，是把注意力與資源收回自己身上。當你不再靠消耗自己來維持連結，關係，反而能走得更久。

🎧 這一集，送給在關係中「體貼到有點累」的你。不談大道理，只談如何不帶內疚地微調距離。

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