本集介紹

愛不是獎勵完美，而是擁抱真實的自己。

看見創傷不是軟弱，接納真實的自己，是所有改變的起點。
找一個安全的人，分享害怕、焦慮與羞愧；承認情緒，也承認不完美。
承認自己有情緒，關係才會流動，親密不是表現得多好，要勇敢說出:「我需要你。」


芳療的搭配：

建議配方：岩蘭草精油被譽為「大地之根」，具有深層安定與承接的力量，特別適合自我價值修復與創傷療癒。
夜晚嗅吸或泡澡使用，幫助身體回到安全感，感受「無條件的接納」，如同給第一脈輪一個溫柔而穩定的擁抱。
嗅吸時搭配語句：「我感覺…。」例如:我感覺被忽略了，我感覺害怕…，我感覺我需要…。


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