本集介紹

在人生的旅程中，我們時常發現自己陷入一個自我批判的陷阱，這往往源自於我們對自己的過度嚴厲或不公正的評價。這種負面的自我評價，就像是我們對自己的內在聲音，不斷地告訴我們自己的不足之處，並且驅使我們不斷地修正、調整自己，以符合某種理想化的標準。然而，這種修正往往是來自於內在的自我批判，而非建立在真正的需求和價值觀上。因此，我們有必要重新思考這種修正的本質，並學會適當地處理和克服這種負面情緒，但這一切說的容易，實踐起來真的很難！到底該怎麼辦呢？

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