本集介紹

理論可以激發我們改變自己的思考方式，然後造成行為上的改變⋯
當你開始做出改變，人生真的會產生變化，包含了體重

這集內容包含3 部分身心靈跟體重的關係讓我意外減重的4大改變（我認真回想了一下這1年半裡我做了些什麼）減肥冥想 / 增胖冥想
節目中提到的推薦內容：Dandapani如何遠離能量吸血鬼 https://youtu.be/EYNlbgMsT64Ruowen Huang 臉書直播 《靈媒聊什麼》肥好難減/胖好難增，穠纖合度永遠是可望不可及的願望 https://fb.watch/aLFXWO6ax2/書單：「創造生命的奇蹟」/作者Louise Hay 劇：Netflix 「四樓的天堂 」
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