EP08-提升人生幸福感的關鍵-感恩

2021-03-11·4 分鐘

本集介紹

提升幸福感的四元素

從科學的角度來看,當我們腦中分泌了,多巴胺(dopamine)、腦內啡(endorphin)、
催產素(oxytocin)和血清素(serotonin),這四種元素就會讓我們產生愉悅的感覺

然而感恩這件事正好可以促使大腦分泌:多巴胺,有助於降低壓力跟焦慮!



邀請你一起寫感恩日記,2021.3.11開始,每天晚上9:00~11:00這區間我會在最好的知己
IG : boson.bestie 限時動態上寫下三件感恩的事情,為期30天,也會提供一個日記版型給大家,
如果你有興趣想一起寫,歡迎到我IG首頁→精選動態下載日記版型一起寫,也可以@bosom_bestie

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