本集介紹

為什麼聆聽身體，是自我療癒的開始呢？

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身體很方便，它是我們最直接、當下的管道。
而且，身體會給我們很多教導，這些教導都可以用到生活中的其他面向。

還有你或許還沒注意到的是：身體確實非常需要療癒。
因為我們多多少少，都會內化生理或心理上的傷害、緊繃、壓力。你或許也聽說這句話：心理的傷，身體會記住。

今日的朗讀，將與你分享：
在正念減壓的學習裡，我們是如何帶著夥伴們，透過聆聽身體，開始看見並能夠開始自己的療癒之旅的？

歡迎收聽囉～

——本日朗讀主題，出自 #卡巴金 博士的〈 #正念療癒力p.200-201 〉
譯者 #胡君梅 創辦人

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隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～
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