本集介紹

為日常注入質感與溫度，邀你訂閱 IC之音電子報：https://pse.is/8wpwy6你有多久沒有好好感受季節的變化了？每天忙著工作、照顧家庭，三餐可能只是匆匆填飽肚子，卻忘了飲食不只是維持體力，更是照顧自己的一種方式。🍵 二十四節氣蘊含著老祖宗觀察自然的生活智慧，春夏秋冬各有不同的氣候變化，餐桌上的選擇也可以隨著季節調整。本集《親愛的生活練習》邀請「煲湯媽咪」吳婕妤，從新書《陪你過日子的節氣餐桌》出發，帶我們重新認識節氣與日常飲食的關係。從忙碌生活中走進煲湯的世界，煲湯媽咪將分享如何把節氣養生融入日常，不必準備繁複的食材，也不需要花費大量時間，就能從一道湯、一杯茶或一頓簡單的家常料理開始，為生活增添一點健康與溫度。🥣 書中特別以「晨啟」與「夜安」設計餐桌提案，讓早晨的飲食成為一天美好的開始，也讓夜晚的餐桌陪伴我們慢慢沉澱。面對季節更迭，又該如何選擇當季食材、調整飲食習慣？如果是料理新手，又有哪些簡單的方法可以輕鬆上手？此外，我們也將從食養延伸到生活美學，聊聊如何放慢腳步，為忙碌的身心留一點喘息空間。✨ 好好吃飯，是照顧自己的開始；好好生活，則是每天都值得練習的事。這一集，讓煲湯媽咪陪我們從餐桌出發，跟著四季的腳步，把日子過得更有滋味！