本集介紹

👉本集重點

▶01:51 踏入睡眠心理學契機

▶03:28 心理學與睡眠的關聯

▶06:14 生理時鐘&睡眠債務

▶10:02 補眠&社交時差

▶12:38 報復性熬夜

▶20:36 該睡午覺嗎？

▶25:49 秒睡代表睡得好嗎？

▶31:27 如何提升睡眠品質

👉本集陣容

阿斯匹靈藥師

👨‍🏫《哇賽心理學》創辦人-蔡宇哲博士

✶ 本集來賓 ✶

👨‍🏫《哇賽心理學》創辦人-蔡宇哲博士

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本節目由【聲歷其境】團隊製作播出

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