本集介紹

今天這集，我們跟高中同學，現在在美國首府 Washington DC 醫療產業，做大數據科學家的Denise.
首先呼籲在台灣的大家，這週末的端午節要守住！不要重蹈美國和加拿大感恩節和聖誕節之後，因為返鄉所造成的疫情高峰。同時，她也用自己當媽媽走過新生兒的育兒地獄，比喻大家現在面對疫情，所有的痛苦，其實只要按照指揮中心的指示，之後去打疫苗，避免群聚，在家守好，一切都會過去的！

Denise 還掏心掏肺的給我們幾個她居家工作育兒誠實的建議：

- 適度的降低3C和零食的標準（優質兒童節目平台訂閱起來沒關係....我們小時候也看了很多莫名的電視節目啊😂）
- 爸媽一定要先把自己的心情照顧好，不要一起頹廢，要想辦法換手（比如一個人顧小孩兩小時，另一個人有me time 可以好好運動一下，好好看一部電影，專心放鬆完，再換手）
- 太疲累或不開心「一定要快點找朋友視訊聊天」！既然大家都在家了，台北高雄，台北美國，也都一樣近了！
- 跟家人或朋友一起訂一個運動目標，營造像一起打online game 的情境，互相激勵（節目中有勸敗相關周邊😂）
- 保持彈性，隨時調整作法，沒有一定要怎樣，有新方法就去嘗試！
- 媽媽自己一定要保持開心！Happy Mom, Happy Family! 亙古不變的真理！

本集後半段的投稿是身為會議口譯員的糖糖媽媽，來聊這樣特殊的職業在家工作該怎麼辦，還有必須降低工作的成就感預期，調適新的心情分配來處理家務，最後，她還熱心的分享WFH 耳機麥克風的購買攻略！

大家加油！我們也這樣撐過去四周了！一切都會上軌道的！

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