本集介紹

本集含有音樂歌單

減肥是多少人這輩子做過最認真的運動，對於自帶一身軟肉，很難練出完美身形的 Youtuber 波痞與威廉，特別有感，無論體重怎麼瘦，看起來就是肉，兩人在上半段節目細數曾經嘗試過的減重偏方，無數次走上歪路，最終落得復胖的慘烈下場。
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終於認清到體態是天生的，不盲目追求不屬於自己的公版曲線，下半段節目波痞則從新書《微胖生存學》裡，分享 70 kg 的腹肌女子是怎麼建立運動習慣，比起病態節食，還可以嚐試「作弊料理」，做出低卡，但有飽足感的美食。
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