本集介紹

你現在的心情如何呢？
也許你現在感覺到擔憂或不安，
或者有點浮躁，怎樣也靜不下來。

今天這個練習會幫助你找回心中的安定和踏實，
讓你在自己身上找到安定的力量。
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這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新，你隨時服用。

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