本集介紹

2022.02.18
EP. 42 正念飲食營養師Cindy@女聲悄悄話Women Whisper
 
親愛的大家，週末愉快呀！
 
Podcast節目上新！歡迎點擊收聽再給5星星！
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親愛的大家，有過減重的經驗呢？
Christine想問問大家
在減重的路上，感覺愉快嗎？
還是感覺走著「天堂路」呢？
 
本集的來賓Cindy帶來了個好福音呀！
與親愛的大家分享「正念飲食」
無論你是否在減重的路上
或是在保持健康身形的狀態
都能獲益良多！
 
「正念飲食主要是探索、聆聽自己身體的訊息為出發點
找到一個滿足身心靈健康全方位的飲食法。」
 
正念飲食使用最溫和的方式來建立
我們與食物的關係
也需要反覆耐心去練習
甚至會藉由冥想來實踐
 
邀請親愛的大家收聽本集訪談吧！
 
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