【健康EP122】荷爾蒙失調讓體重失控~平衡荷爾蒙大作戰

2024-07-18·29 分鐘

本集介紹

性荷爾蒙、胰島素、升糖素、甲狀腺素、腎上腺皮質醇、瘦體素、生長激素這7個荷爾蒙跟體重有關
這一集教大家如何透過生活方法維持健康、控制體重
需要循序漸進,抱持耐心!

✨本集重點:
✅這七種荷爾蒙的功能
✅壓力荷爾蒙
✅睡眠重要性
✅五招平衡荷爾蒙

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