本集介紹

先鼓勵各位聽眾朋友填寫第二季節目問卷
https://forms.gle/19DLfcN7yoZMsd4n7

本季最後一集
繼續透過好書聊飲食

你是否也有過那種
理性上知道該怎麼吃
但卻在該照計畫吃的時候急轉彎的慘痛經驗？

《飲食信號》告訴我們「飲食和情緒」千絲萬縷的關係
這讓HY教練發現
情緒怎麼影響你的進食行為
很可能是你在飲食控制上的最後一塊拼圖

歡迎收聽本集節目
也再次呼籲填寫問卷

(00:00:30) 風靡萬千少女的巧克力
(00:07:50) 《飢餓信號》的重點
(00:12:00) 情緒改變飲食行為的五條路
(00:18:50) 情緒影響食慾的案例分享
(00:22:50) 吃東西到底是為了什麼？
(00:31:00) 讀了這兩本書後可以做什麼？
(00:38:50) 我們真的有自由意志嗎？

本集書籍
《飢餓信號》
https://www.books.com.tw/products/0010916698

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