EP93-【健心室】印度皇室秘傳瑜珈-昆達里尼瑜伽,淨化身心、提升覺知,平衡身心靈的覺醒瑜珈 / 謙謙

2021-09-06·40 分鐘

本集介紹

你聽過「昆達里尼瑜伽」嗎?它被公認是所有瑜伽派別中最快速、最有力量的瑜伽!它能快速修復我們因訊息超載而耗竭的神經系統、內分泌系統,幫助我們面對壓力、改善健康、克服憂鬱,並提供我們擁有活力與覺知力,去面對各種挑戰的現代生活,是適合所有人、十分容易上手入門、又有極大平衡身心靈效果的瑜珈練習!這集節目邀請了昆達里尼瑜伽老師-謙謙,來和我們分享這個在台灣鮮為人知的瑜珈的神秘面紗!
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
(00:00:00) 節目精彩擷取
(00:02:20) 從空服員轉而成為昆達里尼瑜伽老師的經歷
(00:08:18) 練習昆達里尼帶來的神奇效果和禮物
(00:11:36) 昆達里尼瑜珈的緣由、歷史和益處?
(00:16:45) 完整做完瑜珈的流程與操作模式
(00:18:11) 調頻是什麼?為何要調頻?
(00:20:37) 與其他瑜珈的模式差別?
(00:23:56) 練習時為何穿白衣白頭巾
(00:30:00) 練習昆達里尼之後容易心想事成?
(00:36:20) 節目重點總結
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