本集介紹

標題：失眠吃安眠藥，種類分哪些？要怎麼吃？掛哪一科？睡眠專家一次告訴你！

本集來賓：李信謙／臺北醫學大學附設醫院睡眠研究中心主任

本集重點：
你有失眠的困擾嗎？是否有吃安眠藥呢？根據統計，2022年有453.5萬人使用安眠藥，等同每五人就有一人使用，一年總用量更突破11億顆！但專家指出，若沒有遵從醫囑使用安眠藥，恐有成癮、夢遊、反彈性失眠等副作用。

究竟失眠要掛哪一科？安眠藥分哪些種類？該怎麼吃？本集邀請到臺北醫學大學附設醫院精神科暨睡眠中心主任李信謙，為我們解答有關失眠這個常見的睡眠障礙的問題！

完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/7817206

重點時間軸
01:00：為什麼安眠藥使用量突破11億顆？
08:25：失眠等睡眠障礙要掛哪一科？建議寫睡眠日記給醫師診斷、治療
16:21：安眠藥分哪些種類？有什麼副作用或戒斷症狀？
23:12：使用安眠藥要注意哪些原則與禁忌？「這樣使用」不僅避免成癮，還可以減藥一半以上！？
27:55：吃助眠保健食品要注意！症狀嚴重者還是要就醫
32:37：3/15世界睡眠日，鼓勵每天多睡15分鐘

李信謙小檔案
現職：
臺北醫學大學附設醫院睡眠研究中心主任
臺北醫學大學附設醫院精神科主任暨專任主治醫師
臺北醫學大學醫學系副教授
學歷：
美國哥倫比亞大學公共衛生研究所 碩士
臺北醫學院醫學系學士
經歷：
雙和醫院精神科主任
臺灣睡眠醫學學會理事
臺北醫學大學萬芳醫院精神科主治醫師

聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：周佩怡
音訊剪輯：周佩怡
腳本撰寫：周佩怡
音訊錄製：許凱婷
特別感謝：臺北醫學大學附設醫院

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