本集介紹

踏入健身產業前，瑜珈是Jordan的老本行呀！算一算他當瑜珈老師已經超過10年了！

這一集我們會聊一下什麼是瑜珈，瑜珈字面上的意思，以及實踐瑜珈的4種方法：Karma Yoga（行動瑜珈）、Jhana Yoga（智瑜珈）、Bhakti Yoga（奉愛瑜珈）和Raja Yoga（勝王瑜珈）；Jordan也會從自身經驗跟大家分享八支瑜珈的生活實踐方法，同時解開學生們很常問的瑜珈問題，像是「瑜珈是運動嗎？」、「瑜珈是宗教嗎？」、「柔軟度不好的人適合瑜珈嗎？」
 
希望聽完這一集的朋友們可以消除一些對瑜珈的疑惑，然後和Jordan一起踏上瑜珈練習的道路！

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共同主持人｜Jordan & Mavis
節目監製｜Write now Studio 
合作洽談｜podcast相關合作請來信cometrainwithjordan@gmail.com
視覺設計｜陳果
製作統籌｜李逸潔 Doris Lee 
節目剪輯｜江承恩
音樂來源｜Hype Icon by Delicate Beats

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