本集介紹

【 1106 #幸福WOMENTALK 】

本集邀請到 生活美學專家 林凱鈞

「立冬」後被認為是調養身子的好時機
家家戶戶都能聞到熬燉滋補的藥膳香氣
除了溫養五臟六腑，也能儲存足夠能量抵禦低溫

今天，凱鈞老師就和大家聊聊：
「如何掌握冬令進補原則，元氣滿滿過寒冬」

精彩話題：
☞進補又分溫補、平補、涼補？
☞如何了解自己適不適合進補？哪些族群不適合
☞日常如何煲湯？適合全家大小的進補料理有哪些

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