【Vitamind 一起聊聊】Ep.15 大新聞總讓我們焦慮,如何避免資訊過載?

2025-05-23·18 分鐘

本集介紹

相關冥想

- 擔心這個世界時的睡前放鬆練習
- 【Vitamind 一起冥想】15 分鐘舒緩焦慮冥想
- 20 分鐘睡前溫暖冥想
- 【兒童系列】睡前故事想像你是一棵大樹

Reference

- https://www.bbc.co.uk/worklife/article/20210226-the-darkly-soothing-compulsion-of-doomscrolling

Butler, E. A., & Randall, A. K. (2012). Emotional Coregulation in Close Relationships. Emotion Review, 5(2), 202-210.https://doi.org/10.1177/1754073912451630 (Original work published 2013)

---
💫 加入 Vitamind 訂閱計畫
支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk
---

小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments
這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新,你隨時服用。

更多資訊:
歡迎來找我們合作聊天~
Instagram: @itsvitamind
Email: hello@itsvitamind.com

Powered by Firstory Hosting