本集介紹

2026 年的第一週，你是否已經被滿坑滿谷的「新年新希望」給淹沒？如果那些追求人脈、追求圓融的語錄讓你感到窒息，歡迎來到《無湯人生》。

這集我們不談如何變更好，我們談「角色過勞」。為什麼明明沒發生大事，你卻覺得被社交掏空？

- 社交累的本質： 拆解隱形的情緒契約。
- 角色耗損： 你是否太久沒有下戲了？
- 清倉式社交： 那些因為你的安靜而離開的人，不叫損失。

這 8 分鐘，送給正在手機前拿起又放下、想已讀不回卻又掙扎的你。願你擁有隨時轉身、不必解釋的自由。

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音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。

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