無湯人生

「他總是指著遠方跟你說未來，而你卻是那個衝鋒陷陣、磨損鞋底的人。」年輕時，我們容易被那些很有「格局」的人吸引，為了他們口中的大計畫熬夜、透支健康。但長大後的一場重要必修課，叫做「清醒」。清醒不是變得冷漠，而是看穿真相： ☂️ 當他說風雨同舟時，確認一下雨傘是在他手上，還是你在淋雨？ 👞 當他在看風景時，確認一下是誰在磨損鞋底？這一集，夢湯陪你聊聊職場與人際關係中最難的一課。我們也要談談那些被誤用的「儒家思想」與「傳統美德」，是如何變成現代人的焦慮枷鎖。長大沒有標準劇本，你不需要活成別人喜歡的樣子。願我們都能在不對等的關係裡，學會當一個「不可愛」的人，因為那才是對自己最溫柔的保護。【本集章節 Timecodes】開場：長大是一場靜悄悄的告別誰在看風景，誰在磨鞋底？（看穿職場畫大餅）下雨的時候，是誰在受凍？（看穿風險轉嫁）學會當一個「不可愛」的人（對抗道德綁架）深度觀點：別讓「美德」成為勒索你的枷鎖結語：清醒的人，也要溫柔對待自己關於【無湯人生】這是一個陪你在深夜清醒、在混亂中找回力量的頻道。長大必修課系列，前四課（冷淡、沈默、告別、篩選）請見 YouTube 播放清單。🔔 訂閱《無湯人生》，每週日晚上9點準時更新，不裝不演，溫柔有底線📍 IG／Threads／YT：@無湯人生 No Soup Life👉 無湯人生 YT Short 每日更新音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。Powered by Firstory Hosting

「你以為世界在針對你，其實是你遺棄了你自己。」你也常因為別人的一個眼神、一句簡短的訊息，就在內心演起一場被拋棄的小劇場嗎？ 很多人說這是「心靈脆弱」，但夢湯想告訴你，這其實是因為你對這個世界太過溫柔，溫柔到忘了留一點給自己。本集節目，主持人夢湯將分享那個讓他「一夜長大」的瞬間。那不是一個變得堅強的故事，而是一個學會「不再期待」的過程。當你發現身後空無一人，那種寂寞，反而是自由的開始。📍 本集精華：- 為什麼我們會「心靈過敏」？原來是太想被愛。- 情境故事：那封只回了一個字「喔」的簡訊。- 所謂長大，是學會自己給自己撐傘。- 如何把人生的評價權，從別人手裡拿回來？獻給那些在人群中感到孤獨、在委屈中學會安靜的你。🔔 訂閱《無湯人生》，每週日晚上9點準時更新，不裝不演，溫柔有底線📍 IG／Threads／YT：@無湯人生 No Soup Life👉 無湯人生 YT Short 每日更新加入會員，支持節目： https://cmbjldn9817v601y7hvlh2rgp.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbjldn9817v601y7hvlh2rgp/comments音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。Powered by Firstory Hosting

這部在台灣創下破億票房的電影，翻拍自經典韓片《美麗的聲音》。但，今天我們不聊它的商業成就，也不聊煽情的眼淚。我們要聊的是，在那些和聲之下，藏著多少被社會判了死刑的靈魂？為什麼有些母親，必須用「消失」來成全孩子的未來？本集重點：- 囚服下的名字：從編號到女高音，音樂真的是救贖嗎？- 惠貞與玉英：兩代受刑人的遺憾與和解。- 牆外的牢：我們每天演出的「假陽光」，是否比鐵窗更難逃？- 無湯觀點：如果生命注定發苦，你還唱得出口嗎？🎧 如果你的人生也有一首主題曲，哪一首會是你的陽光？🔔 訂閱《無湯人生》，每週日晚上9點準時更新，不裝不演，溫柔有底線📍 IG／Threads／YT：@無湯人生 No Soup Life👉 無湯人生 YT Short 每日更新音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。Powered by Firstory Hosting

「我已經照著書上說的去做了，為什麼他還是沒反應？」 「是不是我溝通的技巧還不夠好，所以他才不想聽？」歡迎回到《無湯人生》。延續上一集的溝通話題，這一集我們要聊聊那些「最痛的時刻」。當你學會了理解、試過了所有溫柔的表達，對方卻依然築起高牆，甚至反過來指責你時，我們該怎麼辦？溝通是兩個人的事，但「保護自己」是你一個人的責任。這集夢湯將帶你走過三個階段：- 確認現狀： 是暫時卡住，還是真的不通？- 拿回主動權： 如何設定界線，停止無謂的情感耗損。- 最終的慈悲： 判斷「放手」的四個指標，以及如何有尊嚴地離開。這不是一集教你如何「贏」的節目，而是一集陪你找回「自我」的練習。如果這段關係讓你越來越渺小，或許，轉身離開才是對彼此最溫柔的交代。【互動小調查】當你在關係中感到「溝通無效」時，你最常出現的反應是什麼？- A. 自我懷疑： 覺得是自己表達得不夠好，回頭翻書或找方法。- B. 委曲求全： 為了維持和諧，選擇忍耐並說「算了」。- C. 憤怒反擊： 既然你不聽，那我就用更大的聲音讓你聽到。- D. 靜音模式： 心冷了，開始慢慢抽離情感，準備好隨時轉身。夢湯想說： 這集特別是寫給你的。別忘了，溝通的滿分不是 100 分，而是兩個人都願意出那 50 分。加入會員，支持節目： https://nosouplife.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbjldn9817v601y7hvlh2rgp/comments🔔 訂閱《無湯人生》，每週日晚上9點準時更新，不裝不演，溫柔有底線📍 IG／Threads／YT：@無湯人生 No Soup Life👉 無湯人生 YT Short 每日更新音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。Powered by Firstory Hosting

「我只是想讓他懂我，為什麼這麼難？」你是否也常在溝通中感到筋疲力盡？ 本集《無湯人生》主持人夢湯將與你深入探討：溝通的本質不是為了「導正」他人，而是為了「連結」彼此。我們常帶著「我是為你好」的念頭去說話，卻在無意間築起了對方的防禦高牆。透過「非暴力溝通」的實戰範例（伴侶遲到、職場進度、親子教育），教你如何從「指責」轉向「表達感受」，讓緊繃的關係重新獲得呼吸的空間。本集重點：- 溝通的誤區：為什麼「想贏」會毀掉關係？- 實戰對比：三種生活情境的「舊版 vs 新版」對話示範。- 放手的力量：不再為別人的不改變而痛苦，這就是最大的自由。- 下集預告：如果對方就是不溝通，該怎麼辦？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbjldn9817v601y7hvlh2rgp/comments🔔 訂閱《無湯人生》，每週日晚上9點準時更新，不裝不演，溫柔有底線📍 IG／Threads／YT：@無湯人生 No Soup Life👉 無湯人生 YT Short 每日更新夢湯貓與他的朋友們Line貼圖：https://store.line.me/stickershop/author/5782778/zh-Hant加入會員，支持節目： https://nosouplife.firstory.io/join音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。Powered by Firstory Hosting