EP41【十分鐘心理學】總是很在意別人的看法,怎麼辦?

2024-12-16·15 分鐘

本集介紹

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現在大家都會強調「不要太在意別人的看法」,但其實,對有些人來說,在意他人看法可能是一個創傷經驗的提醒;當我曾經有過因為不夠在意別人的看法,而被批評、排擠的經驗,「在意別人的看法」就成為一種自我保護的生存策略。

但有時候,它也會是一種傷害。原因是什麼?我們又要怎麼健康地在意別人的想法呢?現在就來收聽本集節目吧!

本集畫重點:

➰「在意別人的看法」可能是創傷經驗的提醒?
➰ 為什麼在意別人的看法會傷害我們?
➰ 如何健康地在意別人的看法?

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配樂:Tokyo Music Walker / Audio Library

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