S2-22 三觀四法 不被情緒綁架

2023-02-15·11 分鐘

本集介紹

#正念,#內觀, #不被情緒綁架的正念方法, #STOP小密招, #情緒低落改善方法, #觀察身心感覺的三個好處

1.長假過後,要開始工作、上班和上學,身心有否真的得到休息呢? 還是一聽到要開始工作就覺得全心無力,身心疲乏呢? 靜靜感受一下自己現在的身體和情緒感受如何 ?

2.放假後恢復上班工作,如果覺得好累,或身心都有很深的疲倦感等,要注意這種情況持續多久,若超 過一星期,就要去看醫生,為什麼,請聽本集香光正念生活禪

3. 這集s2-22 三觀四法 不被情緒綁架 將與您分享三個觀察身體和心情覺受(感覺)的好處,讓大家都能從提早發現自己身心是否安好,同時過快樂的日子,詳細內容,請聽正念生活禪podcast.

4.我們也會進一步分享用STOP這個正念小密招,讓自己在困苦、情緒低落或身心累時,不被情緒所綁架,能過著快樂的日子

5.幫助調整身心,不被情緒綁架的三觀和四法,請聽香光正念生活禪s2-22 三觀四法 不被情緒綁架 ,按下連結就可以聽到,也歡迎到我們臉書,留言給我們,謝謝。

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