本集介紹

2022 年末了，每到新年，相信不少人都有擬訂新年計畫的安排，這不僅是給自我未來一年期待的企盼，也透過目標的執行和理念的實踐，一步步邁向自己所嚮往的目標──歲末年終時，還能回首自己年初時的展望，究竟達成了多少。但很多時候，不少人會在訂定新年計畫時過於好高騖遠，以至於在年底檢視自我時，反而覺得一事無成，重重打擊信心。

Dr.Selena 今日分享十大小秘訣，來幫助大家快入訂定新年計劃邁向新的一年！

🎤本集重點：
1、為改變做好心理準備
2、設定一個激勵自己的目標
3、將目標限制在可控制的範圍內
4、目標要具體
5、把大目標分解成小目標
6、親筆寫下自己的目標
7、與他人分享你的決心
8、利用科技幫忙達成目標
9、定期review&check 自己的目標
10、如果發現目標走偏應儘速矯正

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