本集介紹

2020年，全球爆發COVID19疫情，許多人頓時失去親友，因為封城，生活亂了套，衍生出非常多問題，心靈受到創傷的人，比例大幅增加，統計有1.3億人得到憂鬱症，於是不少人開始藉由靜坐冥想，整頓自己的情緒，釋放心中的負能量。
 
糖果小俠提醒您，請千萬不要在靜坐冥想時，被時間操控，腦袋裡一直想著時間，或是設定鬧鐘，提醒自己時間到了。一切只要憑自己的感覺即可，自覺時間到了，就停止，自覺時間到了，卻意猶未盡，就持續。我在靜坐冥想的時候，不特別計時，但總會自然地做20到30分鐘左右，生理時鐘會因為習慣，自然養成。如何成功快速的學習靜坐冥想？糖果小俠將與您分享學習心得！
 
★台北市政府文化局贊助製播★
★聲音空服員糖果小俠錄製撰稿★
★感謝小燕姐御用錄音師Peter控音指導★

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