本集介紹

新冠疫情帶來很多限制，對不少人來說，好久沒有自由移動，成為無法再忍耐下去的事。
我很喜歡一個人出門走走的時刻，不需顧及旁人的需求，仔細聆聽自己當下心裡的聲音就好，不但愜意，也很關愛自己。就算旅費可能會比較高(如一個人旅宿，無人可分攤費用)，或路上會遇到自己一時無法應變的狀況也沒關係，較高的成本是自己願意承擔的責任，困難就主動向人求援，大開自己的各種神經連結，也是滿有樂趣的。
不過我的「出門走走」跟一趟行程動輒幾個月或以年計算的人來說，很小兒科，所受的「刺激」也比較少，所以本集節目邀請好友Paula來分享她的一人旅經驗，希望能給尚在猶豫要不要獨自行動的人一些靈感，找個時間試試看，或許你也一試成主顧。
每一步，都是正念的練習啊~

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