本集介紹

（本集節目因總時間較長，所以分成上下兩集）
隨著疫情降級，逐漸地又可以做些三級警戒下無法做的事情，但這也代表著我們的生活型態又有了改變，而在這樣的適應過程中，難免會有些不安與壓力產生，甚至可能導致情緒不穩或影響了睡眠。因此，在這集節目當中，我訪談了我多年的好夥伴物理治療師晴晴，聊聊具有神奇魔法的「琴床」，希望能提供你在面對這樣的生活轉換之際幫助降低壓力、穩定情緒，以及幫助睡眠的一種好選擇。

或許你是第一次聽到琴床，在晴晴的粉專中有段話我特別的喜歡，也在此與你分享：
「據說琴床是連接地球與天堂間的橋樑
而我想做的，是作為身體與心靈間的橋樑
藉由聲音、震動與我的雙手
與琴床一起，跟著大家傾聽屬於自己的聲音」

琴聲收聽注意事項（0'35-7'10）：
🌱讓自己盡量放鬆
🌱音量不求大聲，像一般聽音樂一樣以舒適為主（聲音落差大，前面有些片段會比較小聲，建議用一般音量收聽即可，以免被嚇一跳～）
🌱建議戴耳機、以音響收聽，音質較好
🌱建議放下手邊事項聆聽，琴聲有種魔力
🌱聆聽完可靜待30-60 秒，給自己點空間
🌱同一音檔可反覆聆聽，或在不同的時間點聽琴床的聲音，將會有不同的感受唷

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