好時Talk

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Lala

想和你每週共享一段好時

Talk關於健康、自我保健、身心學(Somatics)

日常的觀察、所見所聞與體驗

以及我的空間好時良身(Housoma)所發生的大小故事

還有帶你做一些身心小練習

幫助你

增進身心平衡

在困難中仍能看見希望與做選擇

生活地更加輕鬆自在!

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⏳ 不定期新增一集充滿驚喜
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025|在玩耍中找到輕鬆有效率的動作:費登奎斯方法 (Feldenkrais)

025|在玩耍中找到輕鬆有效率的動作:費登奎斯方法 (Feldenkrais)

🄴 好時Talk

過往的舞蹈專業訓練,若是碰到一直做不好的動作,往往會想著既然一次兩次做不到,那練個上百上千次就能練起來。直到我開始接觸身心學,遇到費登奎斯方法後,發現原來除了辛苦大量反覆練習之外,還可以透過學習不同策略與嘗試不同路徑,在玩耍中找到更為輕鬆省力地完成好品質動作的方法。在這一集好時Talk,我邀請到我的好友陳代樾,一起來聊聊身心學的三大派別之一,帶領參與者學習如何學習,幫助身心整合的教育系統:費登奎斯方法。 若你聽完Podcast 之後有任何想跟我們說說的,或是想敲碗某些主題,歡迎在下方網址裡留言讓我們知道唷~ ➡https://housoma.com/houstalk-response/ 費登奎斯方法 (Feldenkrais) 介紹 https://www.housoma.com/feldenkrais/ 延伸學習:【動中覺察課程|學習跌倒的藝術】 https://www.housoma.com/atm-workshopw019/ [🎼Background Music] Nature | No-Copyright Background Music | Cinematic Piano https://www.bluetreeaudio.com Powered by Firstory Hosting

024|透過旅行跨出舒適圈:開到哪睡到哪的露營車之旅

024|透過旅行跨出舒適圈:開到哪睡到哪的露營車之旅

🄴 好時Talk

講到旅遊,我想多數人都非常喜歡,尤其疫情逐漸穩定之下,應該有蠻多人已經在期待解禁,可以飛出國玩的那一天的到來。不過老實說我人生中單純只去旅行的經驗少之又少,而這一次,好時爸爸帶著旅遊經驗不是很多的我,一起踏上了開到哪睡到哪的露營車之旅。 8天往東環繞一圈台灣 在這段旅程中我們寫下了什麼故事? 露營車之旅要準備什麼呢? 露營車之旅有什麼要特別注意的? 在這樣跨出舒適圈的旅行中我們各自學到了什麼? 你也想去試試看露營車之旅嗎? 邀請你一起來聽聽吧! Powered by Firstory Hosting

023|你所不知道的睡眠小偷!來聽聽睡美人怎麼說

023|你所不知道的睡眠小偷!來聽聽睡美人怎麼說

🄴 好時Talk

你睡覺會打呼嗎? 枕邊人的打呼聲常讓你睡不好覺? 這一集好時Talk邀請到睡美人Rita一起來聊聊: l   解密打呼的成因 l   打呼背後可能的身體問題 l   如何協助改善打呼的狀態 l   呼吸中止症的分類 l   居家睡眠檢測助你了解自己的睡眠 l   如何讓自己睡得更好 如果你是常常睡不好覺的人,這集節目就是來拯救你的~ 快速找到睡美人: IG: https://reurl.cc/pxYo0r FB: https://reurl.cc/95nxNX 若你聽完Podcast 之後有任何想跟我們說說的,或是想敲碗某些主題,歡迎在下方網址裡留言讓我們知道唷~ ➡https://housoma.com/houstalk-response/ 更多學習資源:好時良身|身心學習線上好課程在這裡,邀請你一同加入唷! ➡https://housoma.com/online-lessons/ [🎼Background Music] Nature | No-Copyright Background Music | Cinematic Piano https://www.bluetreeaudio.com Powered by Firstory Hosting

022|疫情挑戰下的品牌經營與轉型:Claire Organics

022|疫情挑戰下的品牌經營與轉型:Claire Organics

🄴 好時Talk

Colvid 19 對於世界各地的產業產生不小衝擊,台灣在五月三級緊戒後,許多店家紛紛受到影響,我們經營的身心動作教育空間「好時良身」也不例外。不過有句話說「危機就是轉機」,對於疫情所帶來的影響,我自己是抱持著在困境中找尋機會的心態,老實說在這幾個月中有不少學習與收穫。 在這一集裡,邀請到馬來西亞知名芳療品牌Claire Organics的創辦人Louise,一起來聊聊品牌的故事,以及疫情挑戰下的品牌經營與轉型。還有還有,Louise也在節目中也分享了一些實用的芳療知識,若你對芳香療法感到好奇,歡迎你一同來收聽! 節目提及相關資訊補充: 10/20(三)20:30 線上直播【居家防疫如何保持筋骨活絡】 ➡https://tinyurl.com/94jn8pcu Claire organics FB ➡https://www.facebook.com/claireorganics Claire organics 網站 ➡https://claire.my 若你聽完Podcast 之後有任何想跟我們說說的,或是想敲碗某些主題,歡迎在下方網址裡留言讓我們知道唷~ ➡https://housoma.com/houstalk-response/ 更多學習資源:好時良身|身心學習線上好課程在這裡,邀請你一同加入唷! ➡https://housoma.com/online-lessons/ [🎼Background Music] Nature | No-Copyright Background Music | Cinematic Piano https://www.bluetreeaudio.com Powered by Firstory Hosting

021|翻轉生命的方法-空間動力Spacial Dynamics

021|翻轉生命的方法-空間動力Spacial Dynamics

🄴 好時Talk

在你的生命當中,什麼時刻你曾感覺深受啟發? 你曾不曾遇見某個人,帶領你看見人生不一樣的風貌?   很幸運地,3年前在我尋尋覓覓找尋想深入學習的大方法時,因為朋友的推薦,幫助我遇見翻轉我生命的方法-空間動力(Spacial Dynamics)。在這3年的學習路上,有了對生命不一樣的看見,同時這項方法的創始者Jaimen老師,幫助我跳脫許多過往根深蒂固的慣性與模式,重新看見自己的定位與價值,並且至今仍持續地啟發著我。   在這一集節目裡,我邀請好友俊源一起來聊聊空間動力,如果你也很好奇到底是什麼樣的方法這麼神奇,歡迎你一起聽下去吧!   節目提及相關資訊補充在這裡~ 空間動力介紹: ➡https://www.housoma.com/spacialdynamics/ 台灣空間動力平台: ➡https://www.facebook.com/pg/TaiwanSpacialDynamics/posts/ 2022空間動力Level 1三年培訓課程表單: ➡https://forms.gle/4685fTU4icfT4gUT9 若你聽完Podcast 之後有任何想跟我們說說的,或是想敲碗某些主題,歡迎在下方網址裡留言讓我們知道唷~ ➡https://housoma.com/houstalk-response/ 更多學習資源:好時良身|身心學習線上好課程在這裡,邀請你一同加入唷! ➡https://housoma.com/online-lessons/ [🎼Background Music] Nature | No-Copyright Background Music | Cinematic Piano https://www.bluetreeaudio.com Powered by Firstory Hosting