靜觀練習:靜坐修習(呼吸與身體) 練習長短:約13分鐘 建議預備: - 寧靜或不被打擾的空間(可先跟家人或同家說一聲) - 一張穩陣的坐椅 或 坐墊 或 跪櫈 Powered by Firstory Hosting