EP164- 正念不只是正向思考喔,同理也不等於同意!我們最放鬆最幽默的郭葉老師又來開釋了!- Feat. 郭葉珍

2024-04-10·57 分鐘

本集介紹

❙ 郭葉珍的親子正念溝通課 ❙ 
總會忍不住對孩子生氣,事後又非常後悔?
為什麼教養書上的說的那麼簡單,實際上卻很難做到呢?
這次將透過國民媽媽「郭葉珍老師」在英國牛津的正念訓練、與無數案例的親身觀察,打造兼具理論與情境、能靈活運用於真實狀況的溝通方法。課程將從強化情緒覺察力出發,並真正理解孩子背後的需求,帶你找到與孩子真心對話的關鍵,打造自在又穩定的親子關係!

這堂課可以。。。
⇾ ‹ 幫助父母 › 透過正念減輕壓力與焦慮,平穩的平穩的陪伴孩子
⇾ ‹ 引導孩子 › 感受到爸媽的愛與信任,敞開心胸、樂意合作
⇾ ‹ 和諧家庭 › 化解衝突、強化連結,打造無話不談的親子關係!

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🎬 EP01(上)|養小孩沒有標準答案,名師也不一定出高徒
對你小孩有用的方法,常常對我的小孩就沒有用。
與其羨慕別人,或者自責,還不如跟莉莉和Michelle 一起,
慢慢找到屬於自己家適合的方法!
首先盤點你的資源,你家最重要的價值,跟自己比就好,不用跟別人比!

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🎬 EP01 (下)|情緒教育不是修行,而是讓大腦透過練習,跳脫原始的衝動反應
搞懂自己真正的感受,甚至能夠清楚地講出來,其實是一件想起來覺得簡單,
但實行起來非常非常困難的一件事!對小孩,對另一半,對自己,都是! 
讓莉莉帶著你,練習怎麼從混亂的感受中,慣性的反應裡,
開始釐清一些真實的感受,開始練習一些調節情緒的方法!

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