本集介紹

如果你長期早上精神不佳，或是想要更有活力。
可以趁夏天來個「冷水訓練」
可以增加你的痛苦耐受能力，還可以加強你的恆心和毅力。
如果想要知道怎麼做，就來聽這一集吧！
最後，會教你使用「跨欄」的想像練習，來克服每日的逃戰！

如果你有開始洗冷水澡，歡迎到駭入大腦的「每日打卡」區，記錄你的冷水計畫
https://community.anatomind.com/c/check/14

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