本集介紹
如果你長期早上精神不佳,或是想要更有活力。
可以趁夏天來個「冷水訓練」
可以增加你的痛苦耐受能力,還可以加強你的恆心和毅力。
如果想要知道怎麼做,就來聽這一集吧!
最後,會教你使用「跨欄」的想像練習,來克服每日的逃戰!
如果你有開始洗冷水澡,歡迎到駭入大腦的「每日打卡」區,記錄你的冷水計畫
https://community.anatomind.com/c/check/14
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