本集介紹

阿沺董事長始終保持著充沛的活力，他以自己為例，跟大家分享橘青春世代重要的養生之道，他說養生首重生活要有目標，有目標就會有活力。
至於生活中的養生則包括：不要吃太飽、多喝水；飲食簡單、營養夠即可，美食則是偶一為之即可；保持固定運動，但運動要節制；準時且充足的睡眠…等。除此之外還有哪些重點呢？

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