概要

阿沺董事長始終保持著充沛的活力，他以自己為例，跟大家分享橘青春世代重要的養生之道，他說養生首重生活要有目標，有目標就會有活力。
至於生活中的養生則包括：不要吃太飽、多喝水；飲食簡單、營養夠即可，美食則是偶一為之即可；保持固定運動，但運動要節制；準時且充足的睡眠…等。除此之外還有哪些重點呢？

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cle6tvmoj060x01tjhg9phkw6/comments
關於我們：
好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm
好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs
好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL

★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM)
👉 Donate：https://www.provoice.tw/host/donate/ytprovoice/

好好聽出品

Powered by Firstory Hosting