EP23《懂心理,調出好關係》「購物成癮不單純? 背後藏有心玄機!!!」by 姜尚文心理師

2021-10-16·23 分鐘

本集介紹

唐納德.布萊克(Donald Black)在2016 年所發表的文章〈強迫性購買障礙回顧〉(A review of compulsive buying
disorder)中報告提到,
92% 的人試圖用意志力抵制自己的衝動(強迫性購物),不過很少成功。
 
因此購物成癮不僅是個行為,
背後藏有許多不為人知的心中玄機!!!
 
購物成癮的背後,藏有心玄機可能有
1#內心空虛的需要,靠購物來滿足,但購物真正可以滿足的了嗎?
2#童年的匱乏,可能很多人都有,有些可以自我覺察解決,
但有些人的匱乏太大,購物是不足以來填補,就可能需要專業的人協助。
3#生活中的壓力太大,心情憂慮,想靠購物來放鬆,零售療法(Retail Therapy)就是如此被提出的,但變成購物成癮,就必須尋求其它健康的減壓方式。
4#自我概念較低,沒有自信心的人,可能會透過購物來提升自己的信心,
但這可能是一時的,最好的方式還是回到接納自我,學習重新建立自我。
5#可能是憂鬱,焦慮,暴食或是酒癮的外在行為表現,背後其實是有身心的症狀。
6#自身財務管理不良導致過度消費而無法控制
 
以下是
台北市心理衛生中心提供的購物成癮的自我評量表,
若答對四項或四項以上,就有購物狂的傾向。
 
1.當我覺得不愉快時,我通常會去購物
2.我會用超過我實際花得起的錢去購買我其實不需要用的東西
3.當我購物時會有種快感,但買完之後,這種感覺很快就消失了
4.我買了滿屋不曾穿過的衣服,及從未用過的東西
5.當我購物時,我覺得自己變得莽撞、不太能自我控制
6.我會對親友隱瞞我用在購物花費的金額
7.即使我對負債感到壓力,但仍然無法停止購物的行為
8.我為自己的購物行為感到生氣困擾
9.在一次大肆購物後,我覺得茫然及憂鬱
10.我的購物行為已經或多或少使我與別人的相處出現問題
 
 
 
 
 

Powered by Firstory Hosting