本集介紹

30歲生日前夕，無預警被裁員！沒工作、沒房、沒車、沒對象、沒成家、沒生子，世俗認為「三十而立」該有的成就，她全部沒有！也曾走過30焦慮的網站數據分析金牌講師王群元建議，減少瀏覽社群，避免掉進「人比人，氣死人」的比較陷阱！
【本集來賓】
王群元（Aco），104人力銀行產品營運部課長，網站數據分析金牌講師，熟悉SEO (Search Engine Optimization)、GA(Google Analytics)、GTM(Google Tag Manager)，擁有超過10年的數據分析經驗，累積超過500名學員。
【本集重點】
0:55 三十而立? 自認沒有達到里程碑 很焦慮 正常嗎?
1:40 三十歲被裁員 無車無房、沒有交往對象
3:55 焦慮是正常情緒 社群媒體會產生比較心理 重整心態 不比較不否定自己
5:10 奔三焦慮你也有嗎? 人生各階段也許都有大小焦慮
6:18 金牌講師親身故事分享 面臨奔三卻無達成成就 調適的心路歷程
7:53 若發現情緒狀態低落 建議暫停使用社群媒體
8:36 暫停參加同學聚會 轉換情境
9:07 盡力尋求職涯發展的多種可能 以軟體工程為例
10:13 若上份工作因部門經營不善而裁撤 與個人原因無關 面試時不用太擔心
11:05 何時結婚生小孩沒有標準答案 每個人起跑點不同
建議從專注本業、技術加持和業外投資收入 開始累積財富
12:25 情緒低落時建議找家人朋友傾訴 尋求身邊的情緒網絡支持
▍和我們一起找方法，面對焦慮或恐懼：
EP284 心煩體累嗎？癌友單車環島，淚眼ㄍ一ㄥ騎，體驗運動旅遊專業，療癒職場焦慮
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EP287 【粉絲敲碗】錄取夢幻工作 到職前，竟怕到想放棄？善用「恐懼筆記」不要自己嚇自己
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EP278 想到上班就厭世？WTH羅盤定位問題+ADE實驗修正循環，挽救職場低能量！
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Easy Lemon by Kevin MacLeod
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Cheery Monday by Kevin MacLeod
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