本集介紹

很多新手剛開始跑步的時候都會疑問，我是不是應該要「每天跑」才能養成習慣呢？
跑步的頻率究竟要怎麼拿捏才好？
我應該要直接開始跑步，還是先做肌力訓練？
有哪些症狀的人是不能直接開始跑步的？
如果你有這些疑問的話，就一起來收聽這集節目吧！

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【本集節目由跑步學堂贊助播出】

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