本集介紹

💡本集重點💡

◎ 給正經歷緊張焦慮的你
◎ 適合睡前放鬆
◎ 從呼吸、覺知身體到放鬆身體

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Namaste～我是Etha
很開心能在這裡與你相遇！

我是媽媽、也是瑜珈老師和身心靈整合療癒師。
我曾經走過極度的低潮憂鬱和焦慮，因著和瑜珈、植物芳香、能量療法的相遇，重新找回力量，獲得好大的轉變，成為快樂和能使人快樂的媽媽。藉由這個頻道，希望能夠協助更多的爸爸、媽媽，釋放壓力和情緒，找回平靜、輕鬆、快樂的自己。

感謝你的收聽🙏

還有好多想與你分享的
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借助身體的練習，為卡關的自己找到方向和動力，開始做出改變！

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