本集介紹

激情過後本節目重新回歸基本盤
這集就來解答一位聽友提問「該怎麼呼吸」
看似無厘頭的問題（畢竟誰活著不會呼吸
但只要對身體訓練有些了解的人一定都知道
許多現代人對於呼吸這個重要動作其實是充滿trouble的
到底是什麼問題？！聽ㄌ便分曉

(00:00:40) 乳糖不耐症
(00:09:30) 現代人的呼吸問題是什麼
(00:17:00) 呼吸與「核心肌群」
(00:20:00) 所以平常該怎麼呼吸？
(00:28:10) 肌力訓練怎麼呼吸？
(00:35:00) 同樣是用槓鈴呼吸方式可能大不同

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