|044|蘇芙拂書 EP2:來一碗情緒調節佛跳牆

2021-05-12·50 分鐘

本集介紹

本集感謝感謝☆方言文化☆邀請合作!
這次我們要來聊的書是《壞情緒,變好事的5堂正向心理課:每天心情不打結,與自己和解的療癒練習》,作者安娜貝爾.岡薩雷茲(Anabel
Gonzalez)為精神科醫師。
--
◇ 介紹我們的新單元「蘇芙拂書」
◇ 情緒對我們來說像是什麼?你有喜歡的隱喻嗎?
◇ 和情緒互動的時候,比起「管理」,更像是在「調節」
◇ 蘇蘇實作記錄,轉換思維模式的九步驟:
https://www.facebook.com/KnKpsy/posts/349896533148647
◇ 像孩子一樣重新學習認識情緒,永遠不嫌晚
◇ 幫情緒命名的幾個好點子
◇ 蘇蘇一句話推薦這本書:情緒調節的佛跳牆
◇ 芙芙一句話推薦這本書:不要鞭打馬,要幫馬梳毛
◇ 哪些人適合讀這本書
博客來連結:https://tinyurl.com/32a7m6yb
讀墨連結:http://moo.im/a/8ghuKL
--
喜歡節目的話,歡迎你也追蹤我們的
臉書專頁
https://www.facebook.com/KnKpsy/
INSTAGRAM
https://www.instagram.com/KnKpsy/
DONATE
https://pay.firstory.me/user/KnKpsy/
語音信箱投稿
https://knkpsy.firstory.io/voicemail/ckjscufz6xkhw08765ticcsrp

Powered by Firstory Hosting