本集介紹

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本集適逢婦女節，先預祝各位聽眾朋友們婦女節快樂，那這一集呢！孫孫醫師邀請 安根植物研究院創辦人 Ida，一起探討「溫柔善待自己」的真正意涵。愛自己，不只是買東西給自己，而是學會理解與接納自己。當我們靜下心來，真正覺察內心的需求，就能找到內在的平衡。

本集討論主題：

🔹 愛自己 ≠ 消費自己

- 購物帶來的快樂是短暫的，真正的「愛自己」來自了解內在需求與接納自我。

🔹 兩大關鍵：如何真正溫柔地對待自己？

- 了解自己：靜下心來觀察情緒，找出真正的需求。
- 放下評判：不要標籤自己的情緒，學會無條件接納自我。

🔹 植物香氣與情緒的關聯

- 精油影響大腦邊緣系統，幫助穩定情緒與調整頻率。
- 不同的香氣帶來不同的影響

🔹 簡單儀式，讓生活更舒心

- 洗澡時加入一滴精油，讓日常清潔變成心靈淨化的時刻。
- 透過香氣調頻，幫助自己從忙碌中找回平靜。

🌿 真正的「溫柔善待自己」，就是給自己時間、空間，回歸內在的平衡與自在！

追蹤安根植物研究苑：https://www.instagram.com/herbal.school?igsh=ZDFrdXk4dGI3OHd4

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我們希望這是個可以讓妳放鬆身心、釋放思緒，自由表達的地方，陪伴妳探索心靈，發掘生活真諦，激發靈感創意，共同應對生活中問題和挑戰，提供解決方案和建議，使每位女性能更自信的行動，學會尋求幫助，讓自己的生活充滿美好和豐盛，就像在野莓之地一樣。

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-本節目由孫孫醫師與感說創意股份有限公司共同製作，合作需求歡迎透過上方信箱聯繫。

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