本集介紹

留言告訴我你對這一集的想法我們回來了！第三季的第一集我們將分享動作健康的重要性。身體健康知易行難，也有許多不同的面相可以評估與追求，但你知道身體不是只要規律運動就好嗎？假如你的身體動作健康已經亮黃燈，那規律運動可能只是繼續給身體更多的壓力而已。

00：53 定義你的身體健康
02：15 動作健康是什麼
02：43 習慣姿勢的影響
04：10 輕鬆順暢的動作
04：40 動作是否有不同選擇

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