本集介紹

本集來賓：程鯤／歐都納股份有限公司董事長

本集重點：
登山老手建議想爬山新手與退休族群，可以嘗試台灣登山步道的「五條必走路線」
從北到南將美景一網打盡。

歐都納董事長程鯤作為戶外生活實踐者，他建議，入秋之後的奧萬大、夏季的大雪山、溪頭杉林溪、北部陽明山的台北大縱走、高雄柴山都是值得一探的絕佳路線。

完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8284218?from=udn_ch1005_main_index

重點時間軸
01:18：給即將要退休或已是退休族群的運動建議。
05:25：台灣登山步道的「五條必走路線」。
09:37：夫妻的小蜜月竟然是......
10:40：這樣吃最健康。

程鯤小檔案
現職：
歐都納股份有限公司董事長
歐都納戶外體育基金會董事長
歐都納山野度假村董事長

經歷：
歐晉企業董事長

學歷：
逢甲大學EMBA企業高峰班及高階管理班
國立體育大學運動科學研究所

聯合報健康事業部
製作人：吳貞瑩
主持人：韋麗文、閻廣聖
音訊剪輯：閻廣聖
腳本撰寫：閻廣聖
音訊錄製：閻廣聖
特別感謝：歐都納股份有限公司

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