本集介紹

 
上集我多是著重在體重數字下修，本集則是針對如何改變體態，更精確減少體脂、增加肌肉量！
 
我真心希望，那些我曾跨越的誤區，能幫助到需要的朋友，希望你的改造之路，一切順利！
 
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本集重點：
1. 大學生活該怎麼不發胖？
2. 有氧運動做太多的後果…
3. 麩質耐受不良是什麼？
4. 訓練，改變人生
5. 請聆聽身體的需求

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歡迎留下您的意見，提供我更多話題的靈感喔！
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