本集介紹

l  閱讀書籍：l  《更快樂的1小時:UCLA爆紅的時間幸福學, 教你聚焦於最重要的事》
l  作者：凱西.霍姆斯(Cassie Holmes)作;蔡丹婷譯
l  出版年：2022
l 出版社：  先覺出版股份有限公司


時間不是金錢，但聰明地投資時間卻能讓我們更加快樂！

作者——凱西．霍姆斯以研究時間和幸福而著名。
本書將指引讀者如何花用今天的每一小時，讓我們得以在年年回顧時都能感到充實滿足，不會後悔虛擲時光。
雖然人的一生時間有限，但無論如何我們都有權利選擇去優先保護珍貴的快樂時光！

快樂取決於人們的想法及行為，可明知如此，為什麼有時候我們還是會將時間花用在「做了也不感覺特別快樂的事情」呢？
本書分享時間追蹤技巧，以及「捆綁策略」等多種思維方式，協助讀者深入思考時間與快樂之於我們自己的關係。


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