本集介紹

《飯只能吃8分飽，剩下2分要吃藥》。這本書是銀髮川柳系列的第二本，第一本《以為是愛情，結果是心律不整》歡迎收聽第七集，這系列書由日本公益社團法人全國自費老人之家協會統籌，這個協會成立於1982年，旨在照顧自費養老院的使用者，並促進長照、養老領域的健全發展。該協會的運營範圍相當廣，包括入住諮詢、業者經營支援、入住者基金管理、員工培訓等多個方面，並獲得日本厚生勞動省的認可。

「銀髮川柳」為該協會主辦，自2001年起每年舉辦的短詩徵集活動。只要是與老齡化社會、高齡者的日常生活相關，題材、申請資格皆無任何限制。為反映日本步入超高齡社會，並為銀髮世代發聲的獨特活動。日文「川柳（せんりゅう）」日本新詩的一種，有點類似口號創作，主題多為日常生活以及諷刺時事。

世界衛生組織WHO定義的超高齡社會（Super-aged Society）是指一個國家或地區中，65歲以上老年人口占總人口比例達到20%（或以上） 的現象，日本早在2007年就已經進入超高齡化社會，而台灣也在去年2025年正式邁入超高齡社會了，要怎麼面對這樣的社會，我們可以一起來想想。

我覺得從前台灣對高齡生活的想像是很貧乏的，但近幾年隨著社會觀念的進步，更多銀髮社群的成立，部分高齡者也開始做重量訓練延緩老化，大家開始慢慢發現，原來即使年紀大了，還是可以繼續從事社交活動；還是可以開心出遊；可以學習各種年輕的時候想學，但當時迫於沒時間、沒錢學不了的東西；最近政府在推動一個第三人生大學計畫，招收年滿30歲以上、對持續進修與終身學習有興趣的民眾，上課地點在各大學，可以同時解決少子化高等教育需求減少，空出來的教室以及部分的師資，正好有資源可以推動第三人生大學計畫。老了不是只能在家裡休息、養生，真正的養生是有時間、錢和體力從事自己熱愛的活動、見想見的人，去想去的地方。

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片頭片尾音樂由聲若奇境音樂工作室製作https://sound-odd.com/

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