博學觀點

- 本集邀請到博學觀點片頭片尾曲製作人ODd來聊聊自由工作者如何攀爬財富階梯，我們使用財富階梯的架構討論，聚焦在第一階和第二階的人應該使用什麼策略。- 第一階：淨資產台幣30萬元以下的人- 第二階：淨資產台幣30萬元到300萬元的人。- ODd是突破界限的音樂製作人與聲音藝術家，擅長運用電子聲響、環境音與非傳統結構，創造出獨特的聲音敘事，作品涵蓋現場演出與多媒體合作，持續探索聲音在不同場域中的可能性。- 消費的決策關鍵在0.01%法則（the point zero one percent rule)。在財富階梯上的每一階，單次消費決策，大致相當於淨資產的0.01%。為什麼是0.01%呢，因為基於0.01%法則，假設你將財富拿來投資，經過通膨率調整後，每天成長0.01%，這相當於每年成長約3.7%，縱使經過通膨率的調整，這仍然是一個相當保守的年化報酬率。所以假設你的財富每年成長3.7%，你可以每天花掉約0.01%，仍然維持你的淨資產不變。- 收入的決策關鍵在1%法則（1% Rule），也就是若一個特定的收入機會能使你的淨資產至少提高1%，那就值得去做，否則就果斷放棄。- 選擇的工作應該是以下三點的交集：你擅長的事；你感興趣的事；人們願意付錢請你做的事。可能沒有辦法同時滿足三點，但至少應該滿足其中兩點。- 巴菲特的長期合夥人查理蒙格建議無論如何你應該先賺到第一個十萬美元，就是大概台幣300萬元，假設你把這筆錢投入一個年報酬率10%的標的，一年會有30萬元，相當於一個月幫自己加薪2.5萬元，這就是第一桶金的重要性，當然事情未必會如此順利，也不是說你沒有台幣300萬元就不要投資。重點是先開始就對了！- 財富階梯的目標不是盡可能快速的攀爬或達到最頂峰，而是享受向上爬的旅程，不要太快沮喪，也不要拿自己跟年齡差很多的人比：典型的美金百萬富翁，也就是資產台幣3,000萬元以上，在作者的財富階梯中分類屬於第四階也就是資產介於台幣3000萬到3億，家庭的中位數年齡是62歲。- 「金錢買不到幸福，但貧窮什麼也買不到。」除了金錢以外我們應該考慮人生的其他四種財富，重點是在各種財富中取得平衡，包括：一、社會財富（你跟人的關係）跟正面的人互動，把消極負面的人從生活裡剔除。二、心理財富（你跟自己的關係）做你熱愛的事，那你這一生中，一天都不需要工作。三、身體財富-睡眠、營養、體力、心肺適能。四、時間財富-隨心所欲支配時間的能力，衡量時間財富的好指標並不是你有多少空閒時間，而是其中有多少是花在你覺得有價值的活動。- 財富不只是你累積的錢，而是你打算用錢打造什麼樣的人生。什麼是你想要的人生？這個問題就留給大家思考了！- 歡迎收聽ODd音樂擦邊球https://open.spotify.com/episode/4UMqaAckAoNpwnmHiggn7P?si=qCFRztXMRcW7kWVWF5geFg&utm_source=copy-link&t=550IG追蹤我https://www.instagram.com/annawus_perspective/FB追蹤我https://reurl.cc/KOd79R片頭片尾音樂由聲若奇境音樂工作室製作https://sound-odd.com/Powered by Firstory Hosting

- 「財富階梯」，作者尼克．馬朱利是一間財富管理公司的營運長暨資料科學家，負責統籌公司整體營運，並提供資料分析與經營決策洞察。他也是暢銷書《持續買進》的作者，「金錢與數據」（Of Dollars And Data）部落格創辦人，文章刊登於在《華爾街日報》、CNBC、《洛杉磯時報》，畢業於史丹佛大學經濟系，目前居住在紐約市大都會區。- 作者在書的一開始告訴大家：有時候，光是努力，並不能決定你的結果，你如何付出努力以及在何處投入那份努力，才是決定你結果的關鍵。(14)在追求財富的進展時，若用錯了架構，可能只是忙著團團轉，卻沒什麼成果。問題出在他們的方法本身，誠如前英特爾執行長安迪．葛洛夫Andy Grove曾說過的：「太多人那麼努力，成就卻那麼少」他們的問題不在於努力與否，問題出在策略。我覺得就是不要用戰術的勤奮掩蓋戰略的懶惰，策略永遠是最重要的。- 財富階梯（Wealth Ladder）這裡指的財富是指淨資產Net worth及你的資產減去你的負債，就是你擁有的東西（房地產、金融資產、現金等）減掉所你欠別人的東西（抵押貸款、學生貸款、信用卡負債等），財富階梯以10倍為區隔，因為這對應了足以帶來生活形態明顯改變而需要增加的財富幅度。第一階：底層階級：約台幣30萬元第二階：工人階級：約台幣30萬元到300萬元第三階：中產階級：約台幣300萬到3000萬元第四階：中上階級：約台幣3000萬到3億元第五階：上層階級：約台幣3億元到30億元第六階：超級富豪：約台幣30億元以上- 各財富階層的單次決策成本關鍵在於0.01%法則（the point zero one percent rule)。在財富階梯上的每一階，單次消費決策，大致相當於淨資產的0.01%。為什麼是0.01%呢，因為基於0.01%法則，假設你將財富拿來投資，經過通膨率調整後，每天成長0.01%，這相當於每年成長約3.7%，縱使經過通膨率的調整，這仍然是一個相當保守的年化報酬率。所以假設你的財富每年成長3.7%，你可以每天花掉約0.01%，仍然維持你的淨資產不變。- 判斷收入則使用1%法則（1% Rule），若一個特定的收入機會能使你的淨資產至少提高1%，那就值得去做，否則就果斷放棄。- 沿著財富階梯往上走，把重心放在更有價值的賺錢機會，注意你的機會成本，當你沿著財富階梯向上走，你花較少時間為賺錢工作，花更多時間讓錢為你工作，這包括創業，就是雇用人協助累積財富；還有投資，就是用錢去賺錢。隨著你的收入增加，你的賺錢策略也應該改變。- 財富階梯上較低階的一至三階的家庭主要資產是現金、車輛及自用住宅等消耗性資產，較高階的四至六階的家庭持有較多的生財資產，也就是收益性資產（income producing assets)，包括股票、債券、不動產及私人事業。隨著家庭在財富階梯上攀升，生財資產的占比也會提高。- 金錢不能消除不幸福，但一定程度的財富確實能帶來幸福感，不是金錢本身使人們更幸福，而是金錢讓你能做的事帶來幸福感。除了金錢以外還有四種財富：社會財富、心理財富、身體財富與時間財富，重點是要在各種財富中取得平衡-富有的人生不是一個數字，是一種感受，你的那種感受從何而來，全取決於你。你的金錢財富，其實是你擁有的每一種其他形式財富的乘數，因此，若你沒有任何其他形式的財富，那你的金錢財富就不重要了，畢竟，任何數字乘以0，結果仍然是0。- 金錢是活著時必要的追求，但在死亡面前卻毫無意義。- 每一個財富階層都有一件最重要的事情需要專注：第一階的重點是安全；第二階是教育；第三階是投資；第四階是創業；第五階是擴大事業規模；在第六階，則是保護你的財富。但這只是財富階梯的財務面，財富不只是你累積的錢，而是你用這些金錢打造了什麼樣的人生。IG追蹤我https://www.instagram.com/annawus_perspective/FB追蹤我https://reurl.cc/KOd79R片頭片尾音樂由聲若奇境音樂工作室製作https://sound-odd.com/Powered by Firstory Hosting

- 這本書的內容主要分成四個部分：第一個部分講寫本書的契機，第二個部分講終身強壯的核心知識，第三個部分講終身強壯的技術方法，第四個部分講終身強壯的意涵和展望。那我的分享會著重在第一、二和四部分，說明為什麼對各年齡層的人來說進行終身大重量訓練會如此重要？第三部分因為涉及太多訓練相關的技術用語，所以沒有訓練過的聽眾應該會很難明白，就建議大家自己去看書。- 我們究竟要如何透過後天的訓練讓自己變強呢？根據過去運動科學的研究顯示，身體的肌肉、骨質和神經系統都對壓力起反應，隨著逐漸增加的壓力，身體會逐漸向上適應，而且會產生很大的進步幅度。隨著運動科學的進步，可以積極透過大重量訓練讓我們的人體持續變強，讓我們可以長期將身體維持在最佳狀態。- 肌力訓練其實是非常安全的，你只要找到坊間健身房合格的教練，依照你的身體狀態安排適合自己的訓練方式，並且秉持著漸進式超負荷的原則按照自己的能力逐漸增加重量，就可以安全地讓自己的身體變強，至少我自己重量訓練六年以來的經驗，我是覺得我的身體比沒有訓練之前好用很多，精氣神也都更好了。何立安博士曾經提到過一個比喻，他說肌力訓練未來可能就很像刷牙，你不需要很熱血地刷牙，因為不刷牙就是會蛀牙；肌力訓練也是一樣，你不用每次訓練都要破重量紀錄，但你就是持續去練，因為你要透過肌力訓練提升你的身體素質。- 千萬不要以為不訓練是沒有風險的，因為不動會讓人體向下適應。因為人體每天都在進行新陳代謝，新陳代謝metabolism由合成作用anabolism與分解作用catabolism，因為身體要維持肌肉的成本是很高的，靜態生活和停練對身體就是一種訊號，如果你每天都不動的話，身體會覺得肌肉是無用組織，就會透過分解作用把肌肉分解掉；但如果你有持續進行重量訓練，你的身體知道你之後需要對抗這麼大的重量，就會透過合成作用讓你的肌肉、骨質和神經系統都向上適應，也就是變強。如果用投資來比喻的話，你以為把現金放在銀行定存都不投資很安全，殊不知每年的通膨都在侵蝕你的購買力，因此不投資的風險並不是零，同樣的，不訓練的風險也不是零。所以，長期而規律的肌力訓練，是維持終身健康的最佳途徑。肌力訓練應該成為預防醫學的一環，我們不應該等到身體爛到一個程度，再去醫院找醫生期待靠著幾顆藥就可以讓身體回復到年輕的時候體能巔峰的狀態，而是應該趁現在還健康的時候就積極進行訓練，讓身體不只是維持基本功能，而是預先讓身體變強壯。- 對於真的很想減脂的人，作者提到最好的減脂訓練是增肌為主的肌力訓練，配合動態生活和健康飲食，可以利用增肌為手段達到減脂的功效。- 什麼樣的動作適合大重量訓練？主要符合下列五點：一、符合人體自然動作原理：也就是符合人體原廠內建的動作，我們本來就可以做這些動作。二、具有大負重潛力：這個動作在對抗組力的時候，動作型態大致不變。三、盡量讓大肌群多關節參與動作：可以承載更大的重量並且尋求更高的進步潛力。四、使用充足的動作幅度：可以增加人體關節的活動度，而且通常訓練到的肌力效果也比較好。五、具備適當的進階和退階：動作如果發生窒礙難行的時候，最好要有退階動作，才可以讓身體持續接受訓練刺激。- 無論你住在豪宅，還是陋室，你的靈魂，只住在你的身體裡。 有了肌力，才有自我照顧的能力，也才有自由自在的生活，萬貫家財不會在人跌倒的那一刻擋住足以造成骨折的衝擊，但是肌力訓練可以；位高權重也沒有辦法阻止肌肉流失後的虛弱和無奈，但肌力訓練可以。肌力訓練是人生中最值得投資的財富，也是老年時最值得炫耀的資產。而我們也可以透過肌力訓練更認識自己，訓練是一個我們窺見人生風景的歷程，從每次扛起重量，到放下重量，我們彷彿走到另一個世界，那裡有個難能可貴的機會，讓我們遇見自己。IG追蹤我https://www.instagram.com/annawus_perspective/FB追蹤我https://reurl.cc/KOd79R片頭片尾音樂由聲若奇境音樂工作室製作https://sound-odd.com/Powered by Firstory Hosting

-職業心理的重力定律 principle of psycho professional gravitation：衰退帶來的痛苦，與你先前達到的聲望高度，以及你對於那個聲望帶有的情緒依附直接相關。-職涯不可避免產生衰退，此時你會有三種選擇：1.否認事實，感到憤怒，並壟罩在沮喪中。2.接受事實，承認衰退，把老化當成無可避免的悲劇。3.接受過去帶來成功的元素，未來不再有效，培養新強項與技能，作者建議我們要選第三種。-人類同時具備兩種智力，第一種流體智力(fluid intelligence)，是邏輯推理、彈性思考與解決新問題的能力，也就是原始聰明，我覺得白話來說比較接近你媽媽生給你的智力。卡泰爾觀察到一般人的流體智力高峰在成年早期，在30-40歲就急速下滑，創新者一般都具有很高的流體智力，幾乎所有勤奮的成功人士在職涯初期都是仰賴流體智力。卡泰爾認為人類不只流體智力，還有第二種是晶體智力(crystallized intelligence)，也就是運用過去累積知識庫存的能力，一般會隨著年紀增長，逐漸攀升，到人生非常晚期才會下降，甚至可能完全不會衰退。-滿足感=你擁有的/你想要的。-解脫並不是來自擺脫世俗的事物，而是不再執著於那些事物。-死亡會帶走一個人，想到會死則能救一個人。-我們要像白楊一樣，和其他的同類相連在一起，如果我們用愛和其他人相連，其他人的增長，就可以彌補我們的衰退，所以透過跟其他人的連結，讓我們可以更自然跳上人生的第二曲線，我們在年紀增長下產生的晶體智力就有用武之地。-找到真正能帶來滿足感的人際關係有三個方法：1.事先分配時間：交朋友需要時間，所以你要妥善規劃分給朋友的時間。2.做你的核心要務：安排某些只有你能幫朋友或家人做的事。3.聰明投資：是不是協助親友達成人生中重要的事？-你要往內心尋求，當你的心平靜下來後，你就會發現裡頭一直等著你的寶藏。-多數人具備復原力，甚至能夠在失去與負面事件中成長。-作者用六個字來總結本書，用物，愛人，敬天。這段話的意思是說：東西是拿來用的，而不是拿來愛的，把愛用在錯誤的地方，踏上慾望跑步機，只會徒勞無功。IG追蹤我https://www.instagram.com/annawus_perspective/FB追蹤我https://reurl.cc/KOd79R片頭片尾音樂由聲若奇境音樂工作室製作https://sound-odd.com/Powered by Firstory Hosting

吳淡如大家應該都很熟悉，她是電視主持人、作家。曾經任職記者，於2021年以Podcast節目《吳淡如人生實用商學院》開啟事業第二春，目前已經累計超過10億下載。吳淡如提出RICH也就是要變有錢的四大變數，R-Reframe重構思維，I-Income收入，C-Capital放大資本，H-Harvest收穫人生。第一部分R-Reframe重構思維的吳淡如要大家先調整觀念，打破「錢不夠不能投資」的迷思。她說，如果財神爺沒理你，一定是：沒開始，賭運氣，想全贏。第二部分I-Income收入吳淡如提到投資要快、要簡單，ETF或指數化投資是最懶的開始。第三部分C-Capital放大資本吳淡如提到紀律+時間=複利的奇蹟，避免短視近利的操作。巴菲特和他長期合作的查理蒙格都認為投資是脾性Temperament>IQ，也就是投資最終還是個脾性Temperament問題，巴菲特甚至說「你只需要有中等智商，但必須有正確的脾性，否則遲早會崩潰。」我覺得就是很多人抱著賭徒心態進股市，亂選標的然後莫名賠光本金就出場；或是有人明明買到好股票但是只小賺一點就離場，沒有賺到好股票真正上漲的大波段，都說明這些人沒有正確的脾性，缺乏前面提到的特殊的賺錢氣質也就是不急著賺錢的優雅。只能跟財神爺擦肩而過了。第四部分H-Harvest財務習慣：自動化投資、控制開支，房子：讓它變成進可攻、退可守的資產，而不是壓垮財務的負債。IG追蹤我https://www.instagram.com/annawus_perspective/FB追蹤我https://reurl.cc/KOd79R片頭片尾音樂由聲若奇境音樂工作室製作https://sound-odd.com/Powered by Firstory Hosting